チャーハン一人前は何グラムがちょうど良い?冷凍・自炊別まとめ【2023年最新版】

本ページはプロモーションが含まれております

スポンサーリンク

ご飯の量を適当にチャーハン作ったら、少なかった…

作る時に気になるのが「一人前の量」です。
チャーハンの一人前はだいたい何グラムなのでしょうか。

冷凍チャーハン一人前は245g!

約245g(茶碗2杯分)のご飯が冷凍チャーハン一人前になります。

冷凍チャーハンは多くが450g以上の二人分となっています。
茶碗2杯分と聞くと多く感じますが、たくさん食べる方には少ないかもしれません。

 内容量ご飯一人前
ニチレイ 本格炒め炒飯450g225g
日清 チキンラーメン 金の炒飯450g225g
味の素 焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ・チャーハン600g300g
大阪王将 冷凍炒めチャーハン230g230g

自炊チャーハン一人前は250g!

チャーハンの素にご飯を入れるタイプの量です。

約250g(茶碗2杯分)のご飯が自炊チャーハン一人前になります。

チャーハンだけ食べるなら茶碗2杯分でもペロリと食べられるでしょう。
ちょっと多いかなという方は、1杯半くらいに調整してください。

 チャーハンの素ご飯ご飯一人前
ハウス食品 炒飯の素1袋入り(2人分)500g250g
永谷園 焼豚チャーハンの素1袋入り(1人分)250g250g
グリコ 焼豚五目 炒飯の素1袋入り(1人分)250g250g
丸美屋 チャーハンの素4袋入り(4人分)1000g250g

ネットで買える冷凍チャーハン・チャーハンの素

ニチレイ 本格炒めチャーハン 450g

created by Rinker
¥5,593 (2024/04/23 06:34:10時点 楽天市場調べ-詳細)

大阪王将 直火炒めチャーハン

created by Rinker
¥11,900 (2024/04/23 06:34:10時点 楽天市場調べ-詳細)

ニッスイ 直火炒めごだわりのエビチャーハン

ニッスイ 直火炒めのこだわりのえびチャーハン

大阪王将 チャーハンの素

created by Rinker
¥1,000 (2024/04/23 08:16:43時点 楽天市場調べ-詳細)