パスタ3人前って何グラム?乾麺と生麺の種類別まとめ【2018年最新】

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3人前のパスタを茹でるぞ〜!…どのくらい必要なんだ?

束になっていないパスタは分量がわかりにくいです。
パスタの3人前はどのくらいなのでしょうか?乾麺・生パスタ別にご紹介します。

パスタ3人前は300g!

乾麺タイプのパスタ

パスタの3人前は300gです。
一般的に市販パスタは1人分100gを目安に販売されています。

具材が多いか・少ないかによっても麺の量を調節しましょう!
小さいお子さんや少食の方なら100g弱、男性やたくさん食べる方なら120gあっても良いかもしれません。

商品名 1人前の量 3人前の量 麺の太さ
マ・マー チャック付結束スパゲティ 100g 300g 1.4mm
バリラ No.3 スパゲッティーニ 100g 300g 1.4mm
はごろも ポポロスパ5分結束 100g 300g 1.4mm
ディ・チェコ No.10 フェデリーニ 100g 300g 1.4mm

生麺タイプのパスタ

生パスタには、主に平らな麺のフェットチーネと通常の丸い麺のプレーンタイプ2種類があります。
丸い麺(プレーン)は約360g、フェットチーネは約336gです。
フェットチーネの方が麺の幅が広く一本の量が多くなります。
そのため、麺量はノーマルのものと比べて少なくなりました。

プレーン(丸い麺)

商品名 1人前の量 3人前の量 麺の太さ
オーマイ プレミアム 金のパスタリングイネ 110g 330g プレーン
デュラム ソースが選べる極上の生パスタ 120g 360g プレーン
麺屋どんまい 生パスタ 100g 300g プレーンなど
武新 モンスター生パスタ 150g 450g プレーン

フェットチーネ(平らな麺)

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商品名 1人前の量 3人前の量 麺の太さ
オーマイプレミアム 生パスタ フェットチーネ 110g 330g フェットチーネ
麺屋どんまい 本格生パスタ フェットチーネ 120g 360g フェットチーネ
イエノミ! パスタセット 100g 300g フェットチーネなど
サンライズファーム 工場直送生パスタ 120g 360g フェットチーネ

パスタを食べるにはソースが欠かせません。
パスタソース一人前の分量もまとめましたので参考にしてみてくださいね。


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