パスタ3人前って何グラム?乾麺と生麺の種類別まとめ【2020年最新版】

3人前のパスタを茹でるぞ〜!…どのくらい必要なんだ?

束になっていないパスタは分量がわかりにくいです。
パスタの3人前はどのくらいなのでしょうか?乾麺・生パスタ別にご紹介します。

パスタ3人前は300g!

乾麺タイプのパスタ

パスタの3人前は300gです。
一般的に市販パスタは1人分100gを目安に販売されています。

具材が多いか・少ないかによっても麺の量を調節しましょう!
小さいお子さんや少食の方なら100g弱、男性やたくさん食べる方なら120gあっても良いかもしれません。

商品名1人前の量3人前の量麺の太さ
マ・マー チャック付結束スパゲティ100g300g1.4mm
バリラ No.3 スパゲッティーニ100g300g1.4mm
はごろも ポポロスパ5分結束100g300g1.4mm
ディ・チェコ No.10 フェデリーニ100g300g1.4mm

生麺タイプのパスタ

生パスタには、主に平らな麺のフェットチーネと通常の丸い麺のプレーンタイプ2種類があります。
丸い麺(プレーン)は約360g、フェットチーネは約336gです。
フェットチーネの方が麺の幅が広く一本の量が多くなります。
そのため、麺量はノーマルのものと比べて少なくなりました。

プレーン(丸い麺)

商品名1人前の量3人前の量麺の太さ
オーマイ プレミアム 金のパスタリングイネ110g330gプレーン
デュラム ソースが選べる極上の生パスタ120g360gプレーン
麺屋どんまい 生パスタ100g300gプレーンなど
武新 モンスター生パスタ150g450gプレーン

フェットチーネ(平らな麺)

商品名1人前の量3人前の量麺の太さ
オーマイプレミアム 生パスタ フェットチーネ110g330gフェットチーネ
麺屋どんまい 本格生パスタ フェットチーネ120g360gフェットチーネ
イエノミ! パスタセット100g300gフェットチーネなど
サンライズファーム 工場直送生パスタ120g360gフェットチーネ

パスタを食べるにはソースが欠かせません。
パスタソース一人前の分量もまとめましたので参考にしてみてくださいね。